مرض السكري هو حالة شائعة جدا، لكن الكثير من الناس لا يعرفون حتى أنهم معرضون لخطر الإصابة بهذه الحالة، بسبب العلامات "الصامتة" العديدة التي تمر دون أن يلاحظها أحد.

والسكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعا من مرض السكري وهو ناتج عن كفاح الجسم لإنتاج ما يكفي من هرمون الإنسولين، أو أن الجسم لا يتفاعل مع الإنسولين.

وقد لا تعرف بالضرورة ما إذا كنت مصابا بمرض السكري، لأن بعض الأعراض خفية حقا، وفقا لـ Wayne UNC Health Care.

وأوضحت المؤسسة أن إحدى العلامات "الصامتة" الأكثر شيوعا لارتفاع نسبة السكر في الدم هي كثرة التبول.

ويجد بعض مرضى السكري أنهم يقومون "برحلات" أكثر إلى المرحاض أثناء الليل. وهي علامة منذرة إذا استمر المريض في التبول بكثرة حتى عند الحد من تناول السوائل.

وهناك 10 أعراض "صامتة" لمرض السكري، يجب معرفتها:

2- العطش الشديد

3- الجوع الشديد

4- ضعف / تعب

5- خدر وتنميل الأطراف

6-رؤيةضبابية

7- حكة في الجلد

8- بطء التئام الجروح

9- تقلب المزاج

10-التهابات المسالك البولية المتكررة

ويجب عليك التحدث إلى الطبيب على الفور إذا كنت قلقا بشأن العلامات التحذيرية لمرض السكري.

ويمكن تقليل خطر الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. ومن المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وإذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض الخفية، فحاول اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات من البروتين والخضروات ذات الأوراق الخضراء. وتجنب المشروبات السكرية وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض تتحسن.

المصدر: إكسبريس