يجعل البعض ​التمر​ جزء لا يتجزأ من نظام حياتهم الغذائي نظراً لأنه من الفاكهة التي تقدم العديد الفوائد للجسم خصوصاً عند تناولها قبل النوم جمعنا لكم أبرزها.

1- مد الجسم بالألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

2- المساعدة في تنظيم الوزن لأنه يساهم في التقليل من الشعور بالجوع

 3- تنظيم مستويات السكر في الدم

4- التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن

5- الحفاظ على صحة الأمعاء

6- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب

7- تنظيم ضغط الدم

8- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام

9- تحسين عملية الأيض

فوائد التمر الجمالية للبشرة

- يغذي البشرة ويحسن مظهرها العام

- تخفيف حدة الأعراض المرافقة لإلتهابات البشرة

-تحارب بعض علامات الشيخوخة

-حماية البشرة من حب الشباب