طرق طبيعية للحصول على بشرة وردية

تسعى العديد من الفتيات للحصول على بشرة وخدود وردية، دون الحاجة إلى استخدام المكياج الذي يعتبر حلاً مؤقتًا وغير دائم. بدلاً من ذلك، يمكن تحقيق بشرة وردية من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم. كما توجد العديد من الوصفات الطبيعية والنصائح التي تساهم في تحسين مظهر البشرة.

نصائح للحصول على البشرة الوردية بشكل طبيعي

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة وجه وردية بشكل طبيعي ودون اللجوء للحلول المؤقتة مثل المكياج. ومنها:

• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي: تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات الموجودة في البقوليات والدجاج والسمك، مع الحرص على تناول أربع وجبات يومياً، مما يحسن من مظهر البشرة والشعر.
• تناول الفيتامينات الأساسية: يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات مثل فيتامين C وE، حيث تساعد هذه الفيتامينات في جعل البشرة مشرقة ووردية. عدم الحصول على هذه الفيتامينات قد يؤدي إلى مشاكل جلدية، لذا يُفضل استشارة الطبيب عند استخدام المكملات الغذائية.
• السيطرة على التوتر والغضب: يعتبر التوتر والغضب من الأسباب الرئيسية لفقدان توهج البشرة. للحصول على بشرة مشرقة، يُنصح بممارسة تمارين اليوغا والتأمل، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تقشير البشرة باستمرار: يساعد تقشير البشرة بلطف على إزالة الشوائب والأوساخ والخلايا الميتة، مما يمنح البشرة لوناً وردياً ومتوهجاً.
• ترطيب البشرة: بعد تنظيف البشرة، تحتاج إلى ترطيب مناسب. يجب اختيار مرطب يتناسب مع نوع البشرة، فإذا كانت البشرة جافة يُفضل استخدام مرطب يحتوي على فيتامين E، أما البشرة الدهنية فيفضل اختيار مرطب مائي. للبشرة الحساسة، يُنصح باستخدام مرطبات طبيعية مثل الأفوكادو والألوفيرا.
• شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بتناول لتر واحد على الأقل من الماء يومياً، حيث أن الماء ضروري لترطيب البشرة والجسم، مما يساعد على الحصول على بشرة مشرقة ووردية.
• ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية اليومية في التخلص من السموم وتعزيز صحة البشرة، مما يؤدي إلى بشرة قوية ومشرقة ووردية.
• تطبيق مساج لبشرة الوجه: تدليك البشرة بحركات دائرية يساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في الحصول على بشرة مشرقة ووردية.

وصفات طبيعية للحصول على البشرة الوردية

للحصول على بشرة وجه وردية، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها، كالمحافظة على نظافة البشرة، وتقشيرها، وترطيبها، وتطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على مواد طبيعية فعالة وآمنة. ومنها:

• وصفة الطماطم وعصير الليمون: تحتوي الطماطم على مركب طبيعي يسمى الليكوبين، وهو مركب كيميائي يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. أما الليمون فيحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وخصائص تبييض طبيعية. لتحضير هذه الوصفة، يتم قطع حبة طماطم كبيرة الحجم وخلطها مع ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في الخلاط للحصول على معجون. يُوضع المعجون على الوجه كاملاً ويُترك لمدة 20-30 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء البارد. يُفضل تكرار الوصفة مرة أسبوعياً لعدة أشهر.
• وصفة عصير الليمون والماء: يساعد عصير الليمون على تفتيح وتوريد لون البشرة بشكل طبيعي وفعال. لتحضير هذه الوصفة، يتم خلط مقدار ملعقة من عصير الليمون مع أربع ملاعق من الماء. يمكن استخدام هذا المزيج كتونر طبيعي للبشرة.