فوائد زيت المشمش للصحة والجمال

تعتبر فصيلة الورديات من الفصائل النباتية الهامة، حيث تضم العديد من الأنواع مثل اللوز والمشمش. شجرة المشمش، التي تُعتبر موطنها الأصلي الصين ودول شرق آسيا، تتميز بأزهارها الجميلة التي تتفتح في بداية فصل الربيع. تُعد شجرة المشمش شجرة معمرة، حيث تثمر في فصل الصيف لفترة قصيرة، مما أدى إلى ظهور مثل شعبي يُشير إلى قصر فترة قطف ثمار المشمش.

يمكن تناول المشمش طازجًا، كما يُستخدم في صناعة عصير المشمش اللذيذ. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر مربى المشمش من أكثر الأنواع طلبًا بعد مربى الفراولة. يُستخدم أيضًا المشمش المجفف وعصير قمر الدين، الذي يُعتبر من المشروبات الشائعة على موائد الإفطار في رمضان.

القيمة الغذائية للمشمش

المشمش غني بالعناصر المفيدة للجسم، حيث يمثل الماء نسبة كبيرة من وزنه، حيث يتجاوز 82%. كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل A وB1 وC، بالإضافة إلى الأحماض مثل حمض الأوليك. يُعتبر المشمش مصدرًا جيدًا للألياف، وقد أشار ابن سينا إلى فوائده في تخفيف العطش.

زيت المشمش وفوائده

زيت المشمش، الذي يُستخرج من بذور المشمش الحلوة، يُعتبر من الزيوت العطرية الخفيفة ذات الرائحة الجميلة، وهو غني بفيتامين A. يتميز زيت المشمش بخفته ورائحته المحببة، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في التدليك للحصول على الاسترخاء. بفضل كثافته المنخفضة، يُنصح باستخدام زيت المشمش لتدليك الوجه، حيث يسهل على البشرة امتصاصه.

يُعتبر زيت المشمش غنيًا بفيتامين A، مما يساعد في مكافحة التجاعيد ومظاهر تقدم سن البشرة. يُستخدم زيت المشمش كمرطب طبيعي للشفاه في فصل الشتاء، حيث يمنحها الترطيب واللمعان المطلوب. يدخل زيت المشمش في العديد من المستحضرات التجميلية التي تُستخدم كمرطبات أو مقشرات أو مبيضات للبشرة.

يمكن خلط زيت المشمش مع زيت النعناع أو زيت الزيتون بكميات متساوية، ثم يُستخدم لتدليك منطقة حول العينين قبل النوم، مما يُساعد في التخلص من الهالات السوداء. يُعتبر زيت المشمش من الزيوت الفعالة في معالجة حب الشباب والأكزيما، حيث يُعطي البشرة مظهرًا رطبًا ولامعًا.

يُستخدم زيت المشمش كزيت عطري بعد الاستحمام، حيث يحافظ على ترطيب البشرة ويمنحها رائحة منعشة. يمكن الاستغناء عن الكريمات المرطبة التقليدية من خلال صنع زيت مرطب بديل مكون من زيت المشمش وزيت اللوز الحلو، مما يُساعد في ترطيب البشرة وإضفاء اللمعان عليها، كما يُساهم في تفتيح لون البشرة.