يوجد العديد من العوامل التي تجعل بشرتنا ليست في أفضل إطلالة في الوقت الحالي، ومع ذلك، يمكنك البدء بإدخال بعض العناصر الصحية في نظامك الغذائي التى تساعدك في الحصول على بشرة نقية.

ووفقاً لما قدمه موقع "food.ndtv” إليكِ طريقة تحضير عصير الكزبرة والليمون:

يعتبر هذا العصير الأخضر الطازج كنز من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، كلا من الكزبرة والليمون غنيان بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة نشاط الجذور الحرة، ونشاط الجذور الحرة هو تفاعل متسلسل خطير يحدث في أجسامنا يسبب إجهادًا تأكسديًا هائلًا، يؤدي هذا إلى الشيخوخة المبكرة للخلايا ، ويجعل بشرتك باهتة ومتجعدة.

 

المقادير:

1 كوب كزبرة طازجة

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

ماء حسب الحاجة

طريقة التحضير:

1-أضيفي أوراق الكزبرة وعصير الليمون في الخلاط، أضيفي الماء حسب الحاجة واخلطي حتى تصبح ناعمة.

2. إذا كان القوام ثقيلاً جدا حسب رغبتك ، أضف المزيد من الماء واخلطه مرة أخرى. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة قليل من شات ماسالا إلى الخليط.

يشرب هذا العصير الأخضر يوميًا وشاهد التغيير بنفسك.