فيتامين D: السر في خسارة الوزن
جو 24 : كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة ميلان الإيطالية ونشرها موقع "ويب طب"، أن تناول مكملات فيتامين D من شأنها أن تساعد أولئك الذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن؛ حيث وجد الباحثون أن نقص فيتامين D مرتبط بالإصابة بالسمنة ومضاعفاتها، الا أن هذه العلاقة لم تكن محسومة من قبل، حسب تعبير الباحثين.
واستهدف الباحثون في دراستهم التي عرضت في المؤتمر الأوروبي حول السمنة-European Congress on Obesity ما يقارب الـ400 شخص مصابين بالسمنة ويعانون من نقص فيتامين D، وطلب منهم اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، وتم تقسيم المشاركين الى ثلاث فئات:
- المجموعة الأولى: لم يتناولوا أيا من مكملات فيتامين D.
- المجموعة الثانية: تناولوا 25.000 وحدة دولية International Unit من مكملات فيتامين D شهريا.
- المجموعة الثالثة: تناولوا 100.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا.
ووجد الباحثون بعد ستة أشهر من بدء الدراسة، أن المشتركين في المجموعتين الثانية والثالثة (من تناولوا مكملات فيتامين D) خسروا وزنا أكبر مقارنة بالمجموعة الأولى. كما لاحظوا أن محيط خصر المشاركين في المجموعتين الثانية والثالثة قل أكثر من غيرهم.
وخسر المشاركون في المجموعة الثانية تقريبا 3.8 كيلوغرام، في حين خسر المشاركين في المجموعة الثالثة ما يقارب الـ4.5 كيلوغرام، مقارنة بالمجموعة الأولى التي خسرت 1.2 كيلوغرام تقريبا.
وأوضحت النتائج أن الخسارة في محيط الخصر للمجموعات الثلاث كانت كالآتي:
- المجموعة الأولى (لم يتناولوا مكملات فيتامين D): خسروا 3.21 سم من محيط خصرهم.
- المجموعة الثانية (تناولوا 25.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): خسروا 4 سم تقريبا من محيط الخصر لديهم.
- المجموعة الثالثة (تناولوا 100.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): كان مقدار انخفاض في محيط الخسر لديهم 5.48 سم تقريبا.
وأكد الباحثون أن هذه النتيجة تنطبق على من يعاني من السمنة ونقص في فيتامين D فقط، لذا من المهم أن يقوم أولئك الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة بفحص مستويات فيتامين D لديهم، بالإضافة الى ضرورة اتباعهم لحمية غذائية صحية قليلة السعرات الحرارية. أي يجب التأكيد أن هذه النتيجة غير قابلة للتطبيق على من يبحث عن خسارة في الوزن ولا يعاني من نقص في مستويات فيتامين D.
واستهدف الباحثون في دراستهم التي عرضت في المؤتمر الأوروبي حول السمنة-European Congress on Obesity ما يقارب الـ400 شخص مصابين بالسمنة ويعانون من نقص فيتامين D، وطلب منهم اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، وتم تقسيم المشاركين الى ثلاث فئات:
- المجموعة الأولى: لم يتناولوا أيا من مكملات فيتامين D.
- المجموعة الثانية: تناولوا 25.000 وحدة دولية International Unit من مكملات فيتامين D شهريا.
- المجموعة الثالثة: تناولوا 100.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا.
ووجد الباحثون بعد ستة أشهر من بدء الدراسة، أن المشتركين في المجموعتين الثانية والثالثة (من تناولوا مكملات فيتامين D) خسروا وزنا أكبر مقارنة بالمجموعة الأولى. كما لاحظوا أن محيط خصر المشاركين في المجموعتين الثانية والثالثة قل أكثر من غيرهم.
وخسر المشاركون في المجموعة الثانية تقريبا 3.8 كيلوغرام، في حين خسر المشاركين في المجموعة الثالثة ما يقارب الـ4.5 كيلوغرام، مقارنة بالمجموعة الأولى التي خسرت 1.2 كيلوغرام تقريبا.
وأوضحت النتائج أن الخسارة في محيط الخصر للمجموعات الثلاث كانت كالآتي:
- المجموعة الأولى (لم يتناولوا مكملات فيتامين D): خسروا 3.21 سم من محيط خصرهم.
- المجموعة الثانية (تناولوا 25.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): خسروا 4 سم تقريبا من محيط الخصر لديهم.
- المجموعة الثالثة (تناولوا 100.000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): كان مقدار انخفاض في محيط الخسر لديهم 5.48 سم تقريبا.
وأكد الباحثون أن هذه النتيجة تنطبق على من يعاني من السمنة ونقص في فيتامين D فقط، لذا من المهم أن يقوم أولئك الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة بفحص مستويات فيتامين D لديهم، بالإضافة الى ضرورة اتباعهم لحمية غذائية صحية قليلة السعرات الحرارية. أي يجب التأكيد أن هذه النتيجة غير قابلة للتطبيق على من يبحث عن خسارة في الوزن ولا يعاني من نقص في مستويات فيتامين D.
تابعو الأردن 24 على 
