7 حيل لمحاربة علامات التقدم في السن في رمضان
جو 24 : ) أظهرت دراسة اميركية حديثة، أن العلامات الأولى للشيخوخة، يمكن رصدها اعتباراً من سن أواسط العشرينات.
وأجرى الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم في مجلة "بروسيدينغز أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينسز"، تحليلاً لآليات الأيض لدى مجموعة من 954 شخصاً مولودين في نيوزيلندا خلال عامي 1972 و1973.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يشيخ جسدهم بوتيرة أسرع، حققوا أيضاً نتائج أسوأ في الاختبارات التي عادة ما يخضع لها الأشخاص فوق سن الستين، من بينها اختبارات التوازن والتنسيق وحل المشاكل.
أما طرق محاربة ظهور علامات التقدم في السن عن عمر مبكر فتكمن في الخطوات التالية. إلتزمي بها خصوصاً في رمضان لتزويد بشرتك بالتغذية والعناية اللازمة رغب التعب الذي يسببه الصوم:
1 - إمتنعي عن التدخين وتناول المأكولات الغنية بالصبغات والمشروبات الغازية.
2 - إختاري نظاماً غذائياً صحياً ونمط حياة متوازن من حيث ممارسة التمارين الرياضية واعتماد الريجيم الغني بالفيتامينات والسوائل.
3 - إستشيري طبيب الجلد لينصحك بالكريمات المناسبة لنوعية بشرتك.
4 - طبّقي الماسكات الطبيعية المجهزة في المنزل واهتمي لتدليك بشرتك مرّتين في اليوم من خلال تمارين الضحك والعبوس.
5 - إختاري مستحضرات الماكياج الطبية التي تعتني بطريقة غير مباشرة بصحة بشرتك.
6 - إلتزمي تطبيق كريم واقي الشمس واحجبي أضرار الأشعة والعوامل الخارجية عن بشرتك.
7 - نظّفي بشرتك يومياً وأزيلي الشوائب والجلد الميت لتتمكّن من التنفّس والتجدد بنفسها.
وأجرى الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم في مجلة "بروسيدينغز أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينسز"، تحليلاً لآليات الأيض لدى مجموعة من 954 شخصاً مولودين في نيوزيلندا خلال عامي 1972 و1973.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يشيخ جسدهم بوتيرة أسرع، حققوا أيضاً نتائج أسوأ في الاختبارات التي عادة ما يخضع لها الأشخاص فوق سن الستين، من بينها اختبارات التوازن والتنسيق وحل المشاكل.
أما طرق محاربة ظهور علامات التقدم في السن عن عمر مبكر فتكمن في الخطوات التالية. إلتزمي بها خصوصاً في رمضان لتزويد بشرتك بالتغذية والعناية اللازمة رغب التعب الذي يسببه الصوم:
1 - إمتنعي عن التدخين وتناول المأكولات الغنية بالصبغات والمشروبات الغازية.
2 - إختاري نظاماً غذائياً صحياً ونمط حياة متوازن من حيث ممارسة التمارين الرياضية واعتماد الريجيم الغني بالفيتامينات والسوائل.
3 - إستشيري طبيب الجلد لينصحك بالكريمات المناسبة لنوعية بشرتك.
4 - طبّقي الماسكات الطبيعية المجهزة في المنزل واهتمي لتدليك بشرتك مرّتين في اليوم من خلال تمارين الضحك والعبوس.
5 - إختاري مستحضرات الماكياج الطبية التي تعتني بطريقة غير مباشرة بصحة بشرتك.
6 - إلتزمي تطبيق كريم واقي الشمس واحجبي أضرار الأشعة والعوامل الخارجية عن بشرتك.
7 - نظّفي بشرتك يومياً وأزيلي الشوائب والجلد الميت لتتمكّن من التنفّس والتجدد بنفسها.
تابعو الأردن 24 على 
