jo24_banner
jo24_banner

ما الوقت الأنسب لممارسة التمارين الذهنية؟

ما الوقت الأنسب لممارسة التمارين الذهنية؟
جو 24 : قالت الجمعية الألمانية للياقة الذهنية إن الصباح يعد أنسب وقت لممارسة تمارين اللياقة الذهنية، مثل لغز الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو؛ حيث تعمل التمارين على تنشيط المخ على مدار اليوم.
وأضافت الجمعية أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة؛ حيث يكفي ممارستها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة.
وبشكل عام، تنصح الجمعية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يومياً، بمعدل مرة واحدة على الأقل. -(د ب أ)
تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير