رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ

جو 24 : أظهرت دراسة كندية حديثة أجرتها جامعة بريتيش كولومبيا الكندية أن ممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يساعد في تقوية الدماغ.

واكدت الدراسة، المنشورة في صحيفة "جلوب أند ميل" الكندية في عددها الصادر اليوم الثلاثاء، على موقعها الالكتروني، أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تساعد في زيادة المادة البيضاء داخل الدماغ، والتي تؤثر على التفكير، مشيرة الى أن إنحسار مهارات التفكير والذاكرة والقدرات المعرفية على مر السنين يحدث بسبب تقلص هذه المادة البيضاء.

واكدت الباحثة المشاركة في الدراسة الدكتورة تيريزا ليو أمبروز، أستاذة العلاج الطبيعي والشيخوخة ومديرة مختبر علم الأعصاب الإدراكي في جامعة بريتيش كولومبيا بمدينة فانكوفر الكندية أهمية التدريبات المتعلقة بالأوزان والتي تقوى وتبني العضلات وتعمل على تقوية بنية الدماغ، مبينة ان الادمغة مثل العضلات تميل إلى التقلص مع التقدم في السن وأن صحة الدماغ تتزايد مع الممارسة الرياضية، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة المادة البيضاء في الدماغ.