أفضل المغذيات لشعرك وبشرتك
الفيتامين سي: يساعد على تقوية الشعر من جذوره. أما بالنسبة إلى البشرة، فالفيتامين سي يحميها من أضرار الشمس ويحفزّها على إنتاج الكولاجين، مما يجعلك تبدين أصغر سناً.
الفيتامين أي: يحافظ على نعومة البشرة ويخفي علامات التقدم في السنّ، كما يمنح الشعر لمعاناً متميزاً. لذلك، نطلق على هذا الفيتامين لقب “فيتامين الجمال”.
الفيتامين أ: يحمي من تساقط الشعر ويعزّز نمو الشعيرات الصغيرة، ويعمل على إخفاء التجاعيد الصغيرة التي تنتشر حول الفم والرقبة.
البيوتين: ينتمي البيوتين الى مجموعة الفيتامين ب ويدخل في تكوين خلايا البشرة والشعر والأظافر.
الأوميغا ٣: هذه المادة الغذائية التي تتوافر في السمك والجوز، تسهم في منح الشعر لمعاناً باهراً واخفاء الشوائب التي تظهر على البشرة.
الحديد: يسهم في تحسين نمو الشعر والأظافر وفي الحدّ من شحوب البشرة.
انا زهرة