في يومك العالمي.. انتبهي مجددا لأكثر الأمراض ازعاجا!
وجراء هذا التكوين المختلف تماما،فالمرأة تعد الأكثرعرضة للإصابة بالأمراض من الرجل بحسب آخر ما توصلت اليه الأبحاث العلمية،فما هي الأمراض التي تصيب المرأة أكثر من الرجل والتي يجب أخذ الحذر منها أكثر كلما تقدم العمر.
الصداع النصفي:حسب الاحصائيات فان 3نساء مقابل رجل واحد يعانين من الصداع النصفي خصوصاً خلال ساعات الصباح الأولى، لذلك الحل بسيط نسبيا فاستنشاقزيت النعناع أوزيت اللافندر، أوممارسة رياضات التمدد تساعد نسبيافي الوقاية من الصداع النصفي الذي يهاجم المرأة.
التهاب المفاصل:تعتبر الكثير من النساءعرضة لإلتهاب المفاصل من الرجل، لذلكممارسة الرياضة بانتظام يساعد نسبيا فيالوقاية من هذه المشكلة، كما تعملعلى تقوية المفاصل.
آلام الظهر: قبل موعد الدورة الشهرية وخلال فترة الحمل تهاجم آلام الظهر الفتاة او المرأة. يجب عليك ان لا تلجئي للمسكنات باستمرار للتخلص من هذه المشكلة بل يمكنك الحدَ منها عبر الخضوع الى جلسات تدليك وممارسة الحركة باستمرار.
هشاشة العظام: تعاني المرأة لهشاشة العظام بنسبة أكبر من الرجل،بسبب حاجتها بشكل أكبر لمادة الكالسيوم التي تساعد على بناء عظام سليمة، ويمكن الوقاية من هذا المرض من خلال شرب 3أكواب من الحليب يومياً، بالاضافة الىممارسة الرياضة بانتظام والتعرض باستمرار للشمس.
المشاكل النفسية: المرأة هيأكثر عرضة للإكتئاب والمشاكل النفسية من الرجل،لهذايجب محاولة الحصول على ما يكفي من ساعات الهدوء والراحة خلال اليوم والابتعاد عنالمشاكل والنوم لمدة كافية في الليل، بالاضافة الى شرب كوب من الأعشاب المهدئة كالبابونج.
