بالفيديو.. هذا ما يحدث لجسمك عند التوقف عن الرياضة

أثبتت جملة من الدراسات الطبية وجود العديد من الآثار السلبية التي تصيب جسم الإنسان عند التوقف عن ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ.

إليكم الأضرار التي يحدثها التوقف عن ممارسة الرياضة، بحسب مقطع فيديو نُشر على "يوتيوب":

1- بعد أسبوعين من توقف الرياضة يحدث خمول وتنكس لعضلات الجسم والشعور بالتعب وانعدام القوة، لكثرة الجلوس والراحة.

2- يسبب زيادة في الوزن، نتيجة عدم الالتزام بنظام غذائي وانخفاض معدل الأيض والإقبال بشراهة على تناول الطعام، وبالتالي صعوبة القيام بأبسط التمارين الرياضية.

3- تحدث تغيرات خطيرة في ضغط الدم، بسبب تدهور مستويات الأنسولين، ويسبب خمول لخلايا الدماغ وبالتالي يؤثر سلباً على القدرة العقلية والنشاط الذهني.

4- يؤثر على المزاج ويجعله سيئاً ويزيد العصبية، نتيجة بطء عمل الأعضاء وإعاقة إنتاج الجسم لهرمونات الاندروفين المضادة للتوتر والاكتئاب.

(الأنباء)