5 أطعمة يجب على المرأة أن تتناولها لتبقى بصحة جيدة
جو 24 :
وجد باحثون في دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد 5 أطعمة يمكن أن تساعد المرأة على تأخير عملية الشيخوخة. البرتقال والتفاح والإجّاص (الكمّثرى) والخس والجوز يمكن أن تسمح للنساء بالبقاء بصحة جيدة.
وفي الدراسة التي نشرت تفاصيلها في دورية Nutrition ونقلها موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية لفت الباحثون إلى أنَّ الوجبات الغذائية القائمة على الفواكه والخضار وانخفاض المشروبات السكرية والملح والدهون غير المشبعة مهمة، مؤكدين على اتباع نظام غذائي صحي.
أخبار ذات صلة (النهار)
تابعو الأردن 24 على 
