التوازن في ساعات النوم صحيّ للرجال

غالباً ما تشدد الدراسات على أهميّة النوم لدى المرأة، لكن حان وقت تنبيه الرجل من مخاطر نوعية النوم. إن الإكثار من النوم أو التقليل منه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري لدى الرجال، وفقاً لدراسة هولندية أجريت على 800 شخص حاول الباحثون فيه إيجاد رابط معيّن بين كمية النوم وتفاوت نسبة الغلوكوز بحسب جنس الشخص.
للتوصل إلى هذه النتائج، عمد الباحثون إلى متابعة النوم لدى المشاركين بواسطة أجهزة خاصة تحلل الطريقة التي يستخدم الجسم من خلالها الأنسولين، وهو الهرمون الذي ينتجه البنكرياس للمساعدة في السيطرة على مستوى السكر في الدم. الشخص الذي يعاني النوع الثاني من السكري عليه أن يواجه نقصاً في الانسولين مقارنة بمستويات الجلوكوز.
أثناء الدراسة نام المشتركون في المتوسط 7 ساعات و18 دقيقة. كان النوم فترة طويلة أو قصيرة لدى النساء مرتبطاً باستخدام جيد للأنسولين. في حين أنّ هذا المتوسط يعرض الرجل لخطر الإصابة بالسكرين إذ إنّ نيل قسط وافر من عدمه له علاقة بتفاعل أقل لخلايا الجسم مع الأنسولين، مما يقلل من امتصاص الغلوكوز ويرفع من خطر الإصابة بالسكري في المستقبل، هذا بحسب شرح الباحثين من المركز الطبي VU في أمستردام.