10 فوائد خارقة للشمندر على الصحّة والبشرة
للشمندر فوائد خارقة للبشرة والصحّة، واستهلاكه الدائم يحميكِ من عدّة أمراض ويمنح بشرتكِ إشراقة مبهرة. تعرّفي إلى فوائده الـ10 وأدخليه إلى نظامكِ الغذائي:
-ممتاز لصحّة الأمعاء:يقي الشمندر المعدة من السموم ويسهّل عمليّة الهضم لاحتوائه على كميّة عالية من الألياف.
-مناسب للحمية:احتواء الشمندر على سعرات حراريّة قليلة يجعله مُناسب لكلّ امرأة تتّبع حمية.
-رائع على البشرة:تناول الشمندر أو استخدامه على البشرة يساعد على الحدّ من ظهور حبّ الشباب والقضائ على الجفاف وذلك لاحتوائه على على نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
-يحارب السرطان:يقي الشمندر من الإصابة بسرطان الجلد، وذلك بسبب احتوائه على مادة الليكوبين التي تعطي الصحة للبشرة.
-سلاحٌ فتاك للتجاعيد:الشمندر غنيّ بالموادّ المضادّة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة، وتحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.
-لدمّ قوّي:عصير الشمندر غنيّ بالحديد والمواد المضادّة للأكسدة التي تحسّن الدورة الدمويّة ووصول الأوكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم.
-لشعرٍ لامع وصحيّ:إنّ مادّة الكاروتينات الموجودة في الشمندر تحسّن من نوعية الشعر، وذلك لأنّها تحفزّ الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذي بصيلات الشعر ما يزيد من نموه.
-دواء المرأة الحامل:يحتوي الشمندر على أسيد الفوليك الضروريّ لنمو الجنين الصحيّ وعلاج مشاكل الأنبوب العصبيّ. كذلك يحتوي الشمندر على الفيتامينات A وB، الحديد، الكالسيوم ومضادات الأكسدة المفيدة لصحّة الجنين.
-يعطي قوّة لمرضى السكري:يمكن تخفيف التعب والإرهاق اللذان يشعر بهما مريض السكّريّ عن طريق الشمندر الذي يعطي طاقة للجسم من خلال نقله للأكسجين إلى مختلف أجهزة الجسم ومن خلال غناه بالحديد الذي يساعد المريض على التحمّل.
-يعالج الإمساك:يحتوي على مادّة السيلولوز التي تساعد على التخلص من الفضلات في الجسم.
(جمالك)
