للحد من تشقق القدمين.. إتبع هذه الخطوات

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعب القدم، الأمر الذي يترك شعوراً بعدم الإحساس بالراحة أثناء المشي.

إلاَّ أنَّ أسباب التشقق تعود إلى التالي:

1- جفاف القدم وعدم ترطيبها من الفينة الى أخرى .

2- إهمال لنظافة القدم .

3- الوزن الزائد للشخص يؤدي الى الضغط على القدم .

4- المشي بدون ارتداء الجوارب أو الحذاء.

و للوقاية ننصحكم بما يلي:

1- الاعتناء بالقدم باستعمال الكريمات المتوفرة لديكم ليس شرط ان تكون باهضة الثمن مثل دهن الجليسرين وزيت الزيتون فهما فعالان لذلك.

2- التنظيف كل يوم بالماء والصابون.

3- التقليل من الوزن ما أمكن وذلك لصحتك ولقدمك.

4- عدم المشي حافيا.

إما لطريقة علاج تشقق القدمين بالأعشاب، فإليكم الآتي:

1- ­تنقع القدم فى إناء به ماء ساخن و ملح .

2- ­إستخدام الحجر الخفاف لدعك الكعب.

3- ­خليط من ملعقة فازلين وملعقة صغيرة من حبة البركة ومطحون ثوم ، وتوضع القدم فيه لمدة 3 أيام في كيس نايلون من الليل حتى الصبح و ذلك للحصول على نعومة مثل خد الطفل.

4- ­تعصر ليمونه وتصفى + ملعقه كبيره جلسرين + ملعقتان حناء + خمس معالق فازلين. تخلط المقادير وتوضع على نار هادئة حتى تمتزج وتترك حتى تبرد وتستخدم مرتان يوميا.

5- ­نحضر طبق فيه زيت زيتون وملح، على أن تكون كمية الملح أكثر. نقوم بفرك القدم ليًلا قبل النوم يومياً، ونلبس حذاء مغلقا، الأمر الذي يساهم ذلك بالحفاظ على القدم ورطوبتها ونضارتها، وستجدون الفارق خلال أيام.

(صحتي)