هذه المشروبات تدمر العظام وتسبب السكري.. إحذريها!
إعتاد الناس عند إحساسهم بالعطش خلال فصل الصيف، أن يشربوا المشروبات الغازية للارتواء، ورغم أنها تعطينا إحساسا بالراحة ساعتها إلا أن تأثيرها يبدأ في الظهور مع مرور الوقت.
تعرفي على تأثير المشروبات الغازية على صحة الإنسان بعد ساعة واحدة من شربها:
من ماذا تتكون المشروبات الغازية؟
تتكون هذه المشروبات من الماء والسكريات، بالإضافة إلى النكهات الطبيعية أو المصنعة أو مستخلصات النباتات وغيرها، فإذا لم تكن مخففة فهي تحتوي على 4 قطع من السكر في الكأس الواحد، أما في حال كانت هذه المشروبات مخففة فإن هذا السكر يتم تعويضه بمحليات تكون أكثر خطورة على الصحة، كما أنهاتحتوي على الكافيين، الأحماض الأمينية، الفيتامينات وفي بعض الأحيان بعض الأدوية كالإفدرين الذي له تأثير على الدماغ.
ما الذي يحدث لجسمك خلال 10 دقائق الأولى من شرب المشروبات الغازية؟
تحتوي العلبة الصغيرة من المشروبات الغازية على 7 قطع تقريبا من السكر، أي بمعدل 35 غراما من هذه المادة، وهذا يبدو كثيرا مقارنة مع النسبة المحددة من قبل المختصين والتي تقدر ب25 غراما في اليوم، كما أن المشروبات الغازية المخففة من السكر والتي يشار إليها ب”0% سكر” تؤثر سلبا على الصحة بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الأحماض مما يؤثر على العظام والأسنان، لذلك فإن الجسم خلال العشر دقائق الأولى سيعمل على امتصاص معظم كمية السكر، ولأنها تحتوي على الحامض الفسفوري فإنك لن تحسي بالمذاق الحلو للمشروب.
ما تأثير الصودا على جسمك خلال ساعة من شربها؟
يتوزع السكر بعد ساعة على الجسم، حيث يبدأ الجسم في الإحساس بالتعب وكل المكونات الغذائية الأساسية ستندثر من الجسم، الشيء الذي يجعل الحظوظ في الإصابة بمرض السكري مرتفعة.
