تعاني من ضعف الرؤية الليلية وضيق التنفس.. إليكَ السبب

يعدُّ فيتامين (أ) من المغذيات الدقيقة التي تذوب في الدهون والتي يستخدمها الجسم لدعم وظائف الجلد والجهاز المناعي والأنسجة المبطنة، كما أنه يحد من الالتهابات من خلال محاربة ضرر الجذور الحرة، وهو مسؤول عن بناء عظام قوية وتنظيم الجينات والحفاظ على الجلد، وذلك وفقاً لما نشره موقع Dr.Axe. وهناك بعض العلامات التي تشير إلى عدم حصول الجسم على ما يكفيه من فيتامين (أ) منها:

1-ضعف الرؤية الليلية

يحتاج الجسم الى فيتامين (أ) لإنتاج رودوبسين الذي يساعد العين على الرؤية فى الإضاءة الضعيفة. فانخفاض إنتاج رودوبسين يتسبب في انخفاض الرؤية الليلية الذي يعتبر من علامات نقص فيتامين (أ).

2- الجلد السميك والطفح الجلدي

تحتاج البشرة إلى فيتامين (أ) للحفاظ على الدورة الطبيعية للتخلص من الخلايا القديمة واستبدالها بخلايا جلد جديدة. فنقص فيتامين (أ) يعرقل هذه العملية، ما يؤدي إلى زيادة سمك الجلد وعادة ما تظهر البشرة خشنة وجافة وقد يظهر طفح جلدي.

3- ضيق التنفس

فيتامين (أ) هو واحد من العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقص فيتامين (أ) والبيتا كاروتين يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو الإصابة بفقر الدم، والذي ينتج عنه حدوث ضيق في التنفس.

4- كثرة الإصابات لفترات طويلة

لا تعمل أجهزة التنفس والهضم والبول في جسم الإنسان بشكل طبيعي، عندما يفتقر الجسم لفيتامين (أ)، والذى بدوره يتسبب في حدوث نزلات برد متكررة والتهابات الرئتين والأمعاء والكلى والمثانة.

(اليوم السابع)