ذكرت مجلة "أبوتيكن أُومشاو" الألمانية أن الإمساك قد يشير إلى خمول الأمعاء، لافتة إلى إمكانية تحفيز عملية الهضم من خلال شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يومياً والمواظبة على ممارسة الأنشطة الرياضية.
وأضافت المجلة: "كما يمكن تحفيز الأمعاء من خلال الذهاب إلى المرحاض بصفة منتظمة حتى بدون الرغبة في التبرز، كالذهاب إلى المرحاض يومياً بعد تناول الإفطار بـ 15 دقيقة، ما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء".
(24)
