هذا ما سيحدث لأسنانكم إذا فركتموها بسرعة كبيرة!

هل تعلم بأن هناك طريقة معينة لتنظيف الأسنان؟ فلا يكفي ان تنظفها بأي شكل كي تقول بأنك تعتني بها!

بدايةً ينصح الأطباء بتغيير فرشاة الاسنان كل 3 شهور، و6 شهور كحد أقصى، فالفرشاة الجديدة تستطيع ان تزيل كمية اكبر من بقايا الطعام.

كما يجب على كل شخص ان يخفف من استهلاك الكحول والشاي والقهوة والإقلاع عن التدخين باعتباره مضراً جداً بالاسنان.

أفضل طريقة لتنظيف الأسنان:

ينصح بإستخدام الخيط لتنظيف الاسنان، فهو يصل لأماكن لا تستطيع ان تصل اليها الفرشاة.

البلاك:

تتراكم كل يوم قشرة غير مرئية مليئة بالبكتيريا على الأسنان تدعى البلاك، وهي تعتبر السبب الرئيسي لأمراض اللثة.

وتتراكم هذه القشرة وتقسو في غضون 24 - 36 ساعة مما يؤدي إلى تشكل الجير الذي يصعب ازالته يدوياً، لذلك عليكم تنظيف اسنانكم بالخيط مرة على الاقل في اليوم، كي لا يتحوّل البلاك للجير.

بالعودة إلى تنظيف الأسنان:

أولاً: يجب تجنب تنظيف الأسنان السريع والعدائي كي لا تضر باللثة وتجنّب عواقب وخيمة اخرى.

ثانياً: لا تقل قلة تنظيف الأسنان ضرراً عن كثرة تنظيف الأسنان بالفرشاة.

اليكم افضل طريقة للاعتناء باسنانكم وتنظيفها بالفرشاة:

حسب "جون وينرايت" صاحب هذه الدراسة، فإنّ "التقنيّة الأكثر استعمالاً تقتصر على تنظيف الأسنان بلطف من الخلف إلى الأمام بحركات دائريّة إذ إن الهدف هو إزالة كافّة أجزاء الطعام والتخلّص من البلاك والبكتيريا".

كما نصح جون بحمل فرشاة الأسنان كالقلم كي لا نقسو على الاسنان اثناء التنضيف وبحني فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة وألا تهملوا أي سن.

واشار الى ضرورة تنظيف الاسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين بمعجون اسنان يحتوي على مادة الفلور، بالاضافة إلى مضغ العلكة لربع ساعة يومياً على الاقل.