كُشف السر.. النقص في هذا الفيتامين يسبب آلام الرأس!
كشفت دراسة فنلندية حديثة أُجريت على 2601 رجل يعاني آلام الرأس بشكل متكرر أنّ نسبة 68 في المئة منهم تعاني نقصاً في مستويات الفيتامين "د".
وبحسب ما أشارت الدراسة، فإنّ الرجال الذين يعانون نقصاً في مستويات الفيتامين د معرضون للمعاناة من ألم الرأس المزمن مرّتين أكثر بالمقارنة مع أولئك الذين ترتفع لديهم مستويات الفيتامين المذكور.
وبما أنّ إمكانية التعرّض للشمس تقل خلال الشتاء، ترتفع حالات الإصابة بألم الرأس المزمن، إذ أنّ الجسم يكون عاجزاً عن إنتاج ما يكفيه من الفيتامين "د".
إلى ذلك، تحدّثت الدراسة عن ضرر مسكنات الألم، لافتةً إلى أنّ الذين يعانون من هذه الأعراض يخطئون في اختيارها أو يفرطون في تناولها.
وفي الوقت الذي يرفض فيه كثيرون تناول الأطعمة الغنية بالفتيامين "د" ومنها الأسماك الزيتية والبيض أو يعجزون عن التعرض للشمس، يُنصحون يتناول المكملات الغذائية، ولكن بعد استشارة الطبيب.
يُذكر أنّ دراسات سابقة ربطت بين نقص الفيتامين "د" والإصابة بالاكتئاب والخرف.
