هذا ما يتسبب في تنمل القدمين.. إليك العلاج

تشعر في بعض الأحيان بإحساس غريب وكأن خلية من النمل تغزو قدميك صعودًا إلى باقي جسمك، غالبا ما تحدث هذه الظاهرة ليلا فيشعر الإنسان بحرقة أو قرص أو تنمل وبحاجة ماسة إلى تحريكهما، تسمى هذه الأخيرة بمرض تعب الأرجل. إليكم أسباب هذه المرض وكيفية علاجه والوقاية منه.

من أسباب المرض:

*السجائر.

*الكحول.

*كثرة القهوة.

*تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.

يمكن علاج هذا الألم بعدة وسائل، منها:

*اليوغا.

*ممارسة التمارين الرياضية.

*تناول أطعمة غنية بالحديد.

*أخذ حمام دافئ قبل النوم.

*تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضلينه، قبل النوم.

*يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.

(إليك)