رجيم الأكل أمام المرآة يقلل الشهية

لجأ شابان بريطانيان إلى استخدام المرايا العاكسة، لجعل وجبات الطعام بحجم يعادل ضعفي حجمها، وتخدع هذه الطريقة العينين والدماغ، وتوحي للراغب في خسارة الوزن، بأنه على وشك تناول وجبة كبيرة.

وبحسب أنا زهرة نقلا عن موقع أوديتي سنترال، أطلق ساكي ماروياما ودانيال كوين على مجموعة الطعام الجديدة التي كشفا عنها، اسم "هاف/فول”، وتهدف إلى التوفير في كميات الطعام عن طريق التخفيف من الشهية، وفي نفس الوقت الوقاية من الأمراض الناتجة عن البدانة وزيادة الوزن.

وتضم كل مجموعة صحنين وكوبا ووعاء وسكينا وشوكة وملعقة، بالإضافة إلى سطح عاكس، وعند وضع وجبات الطعام عليها، تظهر بضعفي حجمها بشكل افتراضي، بما يكفي لمنح الشعور بالشبع والامتلاء.

محللون نفسيون علقوا على الفكرة بأنها قد تكون ناجحة فعلاً، لأن الأكل أمام المرآة يجعل الإنسان يرى نفسه، وهذا في حد ذاته يضع ضوابط للأكل إذ يرغب الإنسان في لا وعيه أن يرى جسده أجمل، وهذا ينعكس على طريقته في تناول الطعام ويجعلها أبطأ.

كما أن الأكل أمام المرآة قد يقلل بشكل كبير من الشهية على الطعام، لأنه يذكرنا بضرورة التخفيف من الوزن حين نرى عيوب أجسامنا ونحن نتناول الطعام.بعد هذا الخبر.