ريجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيلو بـ3 أيام.. ونصائح عند اتباعه!

يعتمد ريجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب من النسكافيه لأن القهوة في العموم تحد من الشهية، وكثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل للقهوة والشاي وغيرها من المنبهات، لذا، تعرفي إلى ريجيم النسكافية لمدة 3 أيام لإنقاص 5 كيلوغرام.

فوائد ريجيم النسكافيه

*يحسن عملية الانتباه لاحتوائه على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للمخ لزيادة التركيز

*يعمل على ارتفاع معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم

*يساعد الكافيين على إمداد جسمك بالطاقة

*يعمل البن على سد الشهية لاحتوائه على نسبة كافيين

*يقي من مرض السكري من النوع الثاني لاحتوائه على معدن الماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إفراز هرمون الإنسولين

اليوم الأول

الإفطار:

كوب نسكافيه + ثمرة الغريب فروت+ خبز محمص مع زبدة الفول السوداني.

الغذاء

شريحة من الخبز + نصف كوب من التونة + كوب من النسكافيه.

العشاء

3 أونصات من أي نوع من اللحم+ طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار+ موزة + تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار

نصف ثمرة موز + بيضة مسلوقة + شريحة من الخبز.

الغداء

نصف كوب من التونة المعلبة+ كوب من النسكافيه+ شريحة من الخبز المحمص.

العشاء

كوب من النسكافيه مع الحليب وكورن فليكس أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار

اليوم الثالث

يمكن اتباع نظام اليوم الأول أو الثاني

ومن الضروى أن تبعد المرضعات ومريضات الضغط عن اتباع هذا الريجيم، كما أن تناول النسكافيه بكثرة يؤدي إلى إدمان المخ لمادة الكافيين كمنبه ويصعب التركيز بدونه، إضافة إلى زيادة الحموضة وحرقة المعدة بسبب حمض الكلوروجينيك، وتسارع ضربات القلب، وظهور الهالات السوداء.

(الجميلة)