2024-11-05 - الثلاثاء
Weather Data Source: het weer vandaag Amman per uur
jo24_banner
jo24_banner

4 عناصر مهمة لصحة وجمال شعرك

4 عناصر مهمة لصحة وجمال شعرك
جو 24 :
يعدّ الشعر الطويل والكثيف حلم كل امرأة؛ لكونه رمزا للأنوثة وعنواناً للجمال. ولتحقيق هذا الحلم توصي مجلة "إيلي" الألمانية المرأة بإمداد جسمها بالعناصر الغذائية التالية:

1- البيوتين: يساعد البيوتين على التمتع بشعر قوي ولامع، وهو يتوتجد في الموز والفراولة والسبانخ ورقائق الشوفان.

-2 فيتامينات B: تعمل فيتامينات B3 وB5 وB6 على تقوية بنية الشعر وتحفيز أيض الخلايا وتدعيم جذور الشعر والتمتع بفروة رأس صحية. وتتواجد فيتامينات B في المكسرات والبقوليات.

3- الحديد: يدعم الحديد الكثير من عمليات النمو؛ نظرا إلى أنه يقوم بنقل الأوكسجين في الجسم. وتتمثل المصادر الغنية بالحديد في اللحوم والعدس والسبانخ والصويا.

4- الزنك: يساعد الزنك على بناء الكولاجين.

(wonews)
تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير