11 صنفاً من الأطعمة تزيد طول الأطفال طبيعياً!
جو 24 :
كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في أطعمة تزيد الطول طبيعياً . إليكم 11 صنفاً من الطعام يزيد الطول عند أطفالكم:
1- السمك
السمك من الأطعمة الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون والتونا غنيان بالفيتامين D والبروتينات التي تزيد الوزن.
2- البيض
البيض اهم مصدر للفيتامين D والكالسيوم . المواد الموجودة في البيض تحسن صحة الجسم وتقوي العضلات.
3- الصويا
حتى نساعد العظام على زيادة امتصاص الفيتامينات والكالسيوم ينصح الخبراء باستهلاك الصويا او حليب الصويا والمكسرات النيئة.
4- بزور اليقطين
بزور اليقطين غنية بالأحماض الأمينية، وما تحتويه بزور اليقطين منها تساعد أنسجة الجسم على بناء الخلايا التي ماتت.
5- الجزر
الفيتامين A الموجود في الجزر يساعد في تزويد الجسم بالكالسيوم الذي يجعل العضلات أقوى و صحية أكثر.
6- السبانخ
هذا الصنف من الخضار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
7- الحليب
الحليب ضروري وأساسي لنمو العضلات وتقويتها. ولا شك انك تعرف ان الحليب من المصادر الجيدة للكالسيوم.
8- الموز
حتى تحظى بعظام قوية، أنت بحاجة لاستهلاك الموز باستمرار.
9- الدجاج
الدجاج مصدر عظيم للبروتينات واستهلاك الدجاج يساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم الضروري لتقوية العضلات.
10- اللوبياء
تحتوي اللوبياء على المعادن التي تزيد قوة العضلات وخلايا الدم الحمراء. لتزيد الطول طبيعياً أكثر من استهلاك اللوبياء لا سيما منها الرفيعة الطويلة.
11- اللبن
إضافة إلى أن هذا الطعام من الأطعمة المخمرة، هو أيضاً طعام غني بالفيتامينات A,B,D,E وهي فيتامينات تزيد الطول طبيعياً.
(صبايا ستايل)
تابعو الأردن 24 على 
