بينها الحماية من السرطان.. إذا عرفتم فوائد المشمش ستستمرون بتناوله!

يتمتّع المشمش بفوائد صحية هامة للجسم، هي:

-تعزيز صحة القلب:يعتبر المشمش مفيداً لصحة القلبوجهاز الدوران، وذلك لأنّه يحتوي على مضادات الاكسدة القوية وخاصةفيتامين Aوفيتامين C المهمينلمحاربة الجذور وحماية الخلايا من التلف وتعزيز صحةالقلبوحمايته من التجلطات والسكتات.

- تعزيز صحة العيون:المشمش غني جدا بالبيتا كاروتين (فيتامين A) الضروريجدا كونهمنمضادات الأكسدةالقوية والمهمة لحماية العين وخلايا الجسم من الجذور الحرة، ونقصه قد يسبب العشى الليلي.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:لأن المشمش غني بالألياف الغذائية المهمة لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الامساك، فهذا يجعل للمشمش دورًا كبيرًا في تعزيز صحةالجهاز الهضميووقايته من العديد من المشاكل والاضطرابات.

- الوقاية من الانيميا أو فقر الدم:يعتبر المشمش بأنواعه المختلفة، الطازج منها والمجفف (مثل قمر الدين)مصدرًا غنيًا للحديد.

- المشمش للوقاية من السرطان:وجدت العديد من الأبحاث دوراً لمضادات الأكسدة التي يحويها المشمش في مكافحة الجذور الحرة والسموم والوقايةمن السرطانات، خاصةسرطان الكبدوسرطانات الرئة والمريء والحنجرة.

(ويب طب)