2024-12-23 - الإثنين
Weather Data Source: het weer vandaag Amman per uur
jo24_banner
jo24_banner

مثالية لخسارة الوزن وإطالة العمر.. ماذا تعرفون عن الحمية الكيتونية؟

مثالية لخسارة الوزن وإطالة العمر.. ماذا تعرفون عن الحمية الكيتونية؟
جو 24 :
تعدّ الحمية الكيتونية الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحة الجسم، بحسب ما أكّد أطباء أميركيون وخبراء تغذية.

وأكّد الخبراء أن الحمية الكيتونية (نظام غذائي عالي الدهون معتدل البروتين منخفض الكربوهيدرات)، هي من أفضل الطرق فعالية لمكافحة الشيخوخة، لأنها تساعد على تعزيز صحة العظام وتحافظ على الدماغ في حالة تأهب قصوى لمواجهة شتى المسائل في الحياة.

ومن أهم قواعد الحمية الكيتونية: الامتناع عن نظام الوجبات الثلاث، الطهي بزيت الزيتون وتخفيض استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، تناول الأطعمة الدهنية وتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

وأكد الخبراء أن الحمية الكيتونية تحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية للجسم من عملية الهضم إلى نشاط القلب والأوعية الدموية وتساعد على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض الدماغ الخطيرة مثل مرض ألزهايمر وخرف الشيخوخة.

(روسيا اليوم)

تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير