2024-12-24 - الثلاثاء
Weather Data Source: het weer vandaag Amman per uur
jo24_banner
jo24_banner

أطعمة تنظم هرمونات المرأة.. تعرفي عليها

أطعمة تنظم هرمونات المرأة.. تعرفي عليها
جو 24 :
هل تبحثين عن طرق طبيعية وفعّالة للتخلّص من الخلل في الهرمونات؟ نقدّم لك من موقعنا سلسلة من الأطعمة الطبيعية التي تساعدك على تنظيم الهرمونات في الجسم من دون اللجوء إلى الأدوية التي تتطلّب الكثير من الدقة كي لا تؤدي إلى نتائج كارثية.

إكتشفي ما هي هذه الأطعمة فيما يلي:
 
 

البروكولي:

إن البروكولي يساعد جسمك على التخلّص من كميات هرمون الإستروجين المضرّة والتي تدخل إلى جسمك من خلال الأطعمة المصنّعة.

البطاطا الحلوة:

أثبتت الدراسات أن البطاطا الحلوة تنظم مستوى الهرمونات في جسم المرأة، كما أنّها تحسن حالتها المزاجية.

السلمون:

إنالسلمونغني بالأحماض الدهنية وأهمّها الأوميغا 3 الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساهم في التخلّص من الإضطرابات.

التوت:

إن التوت يخفّف من مستوى الإستروجين الزائد في الجسم. لذا لا تتردّدي في تناوله للتخلّص من خلل الهرمونات.

الخضار الورقية:

أثبتت الدراسات أن الخضار الورقية تساهم في شكل كبير في تنظيم مستوى الهرمونات في جسم المرأة.

اللوز الأخضر:

أكثري من تناول اللوز الأخضر الذي يساهم في تحسين المزاج ويساعدك على التغلّب على خلل الهرمونات.

هذه الأطعمة التي سبق وذكرناها مفيدة جدّاً لصحة المرأة خصوصاً في المراحل التالية: مرحلة البلوغ، فترة الحمل وسن اليأس.
 
تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير