ما هي الروائح التي تشعرنا بالشبع؟
هل الشعور بالجوع عند المرور من أمام مخبوزات طازجة؟ لست الوحيد الذي يشعر بذلك، فوفقا لبحث جديد، يمكن للروائح فقط أن تجعلنا نشعر بالجوع، الشبع، الاسترخاء أو السعادة.
يقول الخبراء، تلعب الروائح الطيبة والزكية بمشاعرنا وتجعلنا أكثر ميلا للأكل، الاسترخاء أو حتى الاشمئزاز. ولكن هل هذا يعني بأننا نستطيع استعمال الروائح المختلفة لمعالجة بعض المشاكل التي نواجهها بدون أن نستعمل أدوية؟ نعم بالتأكيد.
نقدم لكم بعض هذه الروائح وفوائدها:
الكريب فروت.
يستعمل عصير الكريب فروت في اغلب الاحيان للسيطرة على الوزن، وتستعمل رائحته في تخفيف الشهية. وفقا لدراسة جديدة من جامعة اوساكا اليابانية، عندما تعرضت عينة من القوارض لرائحة الكريب فروت لفترة من الوقت، تراجعت اوزانهم وشهيتهم للطعام بشكل ملحوظ.
الليمون.
لا يستعمل الليمون فقط لفوائد الصحية، بل لرائحته القوية التي تعمل على كبح الشهية، واسراع عملية الايض و حرق السعرات الحرارية، الامر الذي يعني خسارة محققة للوزن.
النعناع.
هل تعلم بأن رائحة النعناع الطازجة تزيد الشعور بالشبع والامتلاء. ويعتقد الخبراء بأن شم رائحة النعناع لمدة 10 دقائق قبل تناول وجبات الطعام يمكن أن يساعد في كبح الافراط في تناول الطعام. بالاضافة الى ذلك يمكنك استعمال رائحة النعناع لزيادة القدرة الجسدية عند اداء التمارين الرياضية.
تفاح الاخضر والموز.
كلنا نعرف بأن رائحة التفاح والموز يكبح الشهية. في دراسة، قال الدكتور هيرش بأن الاشخاص البدناء يجب ان يشموا رائحة الموز والتفاح الاخضر والنعناع عندما يشعروا بالجوع.
فانيلا.
رائحة الفانيلا تقلل من الشهية خصوصا للحلويات والسكاكر.
