في حال لم تجربها بعد.. إليك أفضل طريقة للتغلب على اكتئاب ما بعد الإجازة
- قد تصيبناحالة من الاكتئاب فورعودتناإلى المنزل بعد نهاية العطلة بسبب الرهبة منالعودة إلىالروتين اليومي من جديد.
وحينها ستشعر بثقل مؤلم يضغط على صدرك،وستسأل نفسك لم الحياة صعبة؟ ولماذا حظك سيء؟وكيف يمكنكتحمل دورة لا نهائيةمن الاستيقاظ على صوت المنبه، ثم تناول القهوة، والاستحمام، وارتداء الملابس، واستقلال المترو، والذهاب إلى المكتب، وثم ركوب مترو مجدداً، ثم تناول العشاء، ثم خلع الملابس، والخلود إلى النوم، ثم إعادة كل ما سبق؟
أما بالنسبة إلى عطلة نهاية الأسبوع فهي تكون من أجل أداء المهمات المنزلية، وغسل الملابس، إضافةً إلى الإفراط في مشاهدة المسلسلات، ولذلك، فهي لا تمنحك مقدار الراحة ذاتهاالتي يمنحك إياها السفر.
وبعد العودة من العطلة، لا يستطيع المرء إلا أن يسأل نفسه: كيف يمكن أن يحصل هذا؟فقد كان لتوه يطفو باسترخاء في المحيط، ويستعينبخدمة الغرف لإحضاروجبة الفطور.
ولذلك، كيف يمكنك معاودة مواجهة الحشود الصباحيةداخلمترو أنفاق مزدحم في مدينة كنيويورك؟
وإذا كان هذا هو الحال معك، قد يكمن الحل في تخطيط عطلتك القادمة.
لذلك، بعد عودتك إلى المنزل وإفراغ حقيبة السفر، والبدء في المهام المنزلية، اجلس قليلاً وفكر في وجهتك القادمة.
وعلى حد تعبير أول امرأةتطير عبر المحيط الأطلسي وحدها،أميليا إيرهارت فإن "الطريقة الأكثر فعالية للقيام بالأمر هو القيام به".
ولذلك، إن أفضل طريقة لوضع خطط السفر هي المباشرة في وضعها، وليس هناك طريقة أخرى، فقمبدعوة أصدقائك أو خطط للذهابإلى مكان ما لطالما أردتالذهاب إليه بمفردك.
وبهذه الطريقة، لن تبدوالعودة من الإجازة أمراً مثيراً للتوتر والقلقإلى الدرجة التي تخيلتها.
وهناك العديد من الأسباب للسفر، مثلالإجازات، وحفلات الزفاف، ورحلات العمل، والمسابقات، ومناسبات لم الشمل، ومشاهدة مبارياتكرة القدم.
وهناك بعض الرحلات الممتعةوقد تكون بعضها غير ممتعة. ولكن النقطة الأساسيةهي أنه لا يوجد أمر يعالج اكتئاب ما بعد الإجازة مثل التخطيط لرحلة أخرى.
ولذلك، افتح التقويم الخاص بك، واختر التواريخ والوجهات التي ترغب بها، وقم بالحجز واستعدلرحلتك القادمة.
