تعلمي طريقة تطبيق رجيم الأفوكادو في 4 أيام
جو 24 :
يعتبر الأفوكادو من أبرز الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن. ولهذا يمكن اتباع حمية تقوم عليه لمدة 4 أيام.
اليوم الأول
الفطور: بياض بيض مسلوق مع الأفوكادو.
الغداء: طبق سلطة سبانخ مع الأفوكادو والدجاج أو السمك المشوي.
العشاء: طبق تونا بالأفوكادو والقيل من عصير الليمون.
اليوم الثاني
الفطور: مخفوق أفوكادو مع الموز والعسل.
الغداء: غواكامول مع الطماطم والبصل والخبز المحمص والدجاج أو السمك المشوي.
العشاء: طبق كوسا مشوي مع الأفوكادو والقليل من البهار والملح.
اليوم الثالث
الفطور: قطعتا خبز مصنوع من القمح الكامل مع القليل من البانيلا.
الغداء: سلمون مشوي مع الأفوكادو.
العشاء: أفوكادو مع طبق مطهو يحتوي على الخضار والفطر والبصل والسبانخ.
اليوم الرابع
الفطور: قطعة من لحم الحبش المشوي مع الأفوكادو.
الغداء: طبق فاهيتا دجاج الفلفل الأحمر والخضار والبصل وحبة أفوكادو.
العشاء: مخفوق أفوكادو وتفاح أخضر وعسل.
وينصح باتباع هذا الرجيم لمدة 4 أيام مع ممارسة التمارين لمدة 40 دقيقة يومياً.
تابعو الأردن 24 على 
