كيف تقيس ضغط الدم‬ بطريقة صحيحة؟

قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه‬‫ينبغي اتباع بعض النقاط المهمة عند قياس ضغط الدم للحصول على قياسات‬‫صحيحة. ‬

وأوضحت المؤسسة أنه ينبغي الجلوس لمدة خمس دقائق مع الشعور بالهدوء‬‫والاسترخاء قبل إجراء القياس، لأن التوتر النفسي يتسبب في ارتفاع‬‫قيم الضغط. ‬

‫وينبغي إجراء عملية القياس بمعدل مرتين بفاصل زمني يتراوح بين 30 و60‬‫ثانية، علما بأن القيمة الأدنى، التي غالبا ما تكون قيمة القياس‬‫الثاني، هي الأكثر دقة. ‬

‫وعند إجراء القياس في الصباح، يراعى القيام بذلك قبل تناول وجبة الإفطار‬‫وقبل احتساء الشاي أو القهوة. ‬

‫جدير بالذكر أن القيمة المثالية لضغط الدم هي تحت 120/80 ملم زئبق.‬