jo24_banner
jo24_banner

أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية

أبرز فوائد تطبيقات الصحة الذكية
جو 24 :

كشفتمراجعة علمية، شملت تجميع بيانات من 206873 شخصا عبر 47 دراسة، عن مدى أهمية أدوات الصحة الرقمية، مثل تطبيقات الهاتف ومواقع الويب، في مجال الحفاظ على صحة جيدة.

 

 ووجد الباحثون أن هذه الأدواتيمكن أن تعمل على تحسين الصحة والعافية بشكل كبير، من خلال الحفاظ على النشاط وزيادة الخطوات اليومية وتحسين النظام الغذائي والنوم.

وعلى وجه التحديد، يمكن أن تساعد التدخلات الصحية الإلكترونية الأشخاص على تحقيق ما يلي:

- 1329 خطوة إضافيةيوميا.

- 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.

- 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجماليفيالأسبوع.

- 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) فيالأسبوع.

- استهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.

 - 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكةفياليوم.

- 5.5 غرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.

- 1.9 كغ من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.

- تحسين جودة النوم.

- مكافحة الأرق.

ويقول الباحث الرئيسي، بن سينغ، من جامعة جنوب أستراليا، إن سلوكيات الناس الصحية يجب أن تتغير إذا أردنا الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة.

ويضيف: "وجدت دراستنا أن التدخلات الصحية الرقمية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الناس ورفاهتهم، ليس فقط لمساعدتهم على زيادة نشاطهم البدني والحد من السلوك المستقر، ولكن أيضا تحسين نظامهم الغذائي ونوعية نومهم".

نشرت الدراسة في مجلةnpj Digital Medicine.

المصدر: ميديكال إكسبريس

كلمات دلالية :

تابعو الأردن 24 على google news
 
ميثاق الشرف المهني     سياستنا التحريرية    Privacy Policy     سياسة الخصوصية

صحيفة الكترونية مستقلة يرأس تحريرها
باسل العكور
Email : info@jo24.net
Phone : +962795505016
تصميم و تطوير