9 أسباب تجعل الاستذكار ليلاً وسيلة لتعزيز النجاح الأكاديمي
تساعد بعض التفاصيل البسيطة في تعزيز أداء الطالب، الذي يلبي التوقعات الأكاديمية أو يحقق النجاح المرجو في المواد الدراسية بمستوى مقبول. يمكن أن يكون الأسباب وراء ذلك متعددة ومتنوعة، وبحسب ما نشرته صحيفة "Times of India"، فإن هناك 9 أسباب يمكن أن تجعل استذكار الدروس ليلًا أحد وسائل تعزيز النجاح الأكاديمي، كما يلي:
1. عناصر تشتيت أقل
يجلب الليل عادة بيئة أكثر هدوءً، مع عدد أقل من المقاطعات من وسائل التواصل الاجتماعي والمكالمات الهاتفية وضوضاء المنزل، مما يسمح بجلسات دراسية أكثر تركيزًا.
2. تعزيز الإبداع
يمكن للدماغ الاستفادة من إمكاناته الإبداعية بسهولة أكبر في الليل عندما لا يكون مثقلًا بمسؤوليات اليوم، مما يجعل من الأسهل معالجة المشكلات المعقدة أو التفكير في أفكار جديدة.
3. احتفاظ أفضل بالمعلومات
تشير الدراسات إلى أن الدماغ يعالج المعلومات ويدمجها بشكل أفضل أثناء النوم، لذا فإن الدراسة قبل النوم يمكن أن تؤدي إلى احتفاظ أفضل بالمادة، التي تم استذكارها.
4. إدارة الوقت
تتيح الدراسة ليلاً للطلاب تخصيص ساعات النهار لأنشطة أخرى، مثل حضور الفصول الدراسية أو التدريب الداخلي أو ممارسة الهوايات، مما يؤدي إلى إدارة أفضل للوقت بشكل عام.
5. بيئة دراسية مُخصصة
في الليل، يمكن للطلاب تهيئة بيئة دراسية مُصممة خصيصًا لتفضيلاتهم، سواء كان ذلك الاستماع إلى الموسيقى أو ضبط الإضاءة أو اختيار مكان مريح.
6. تركيز محسّن
مع قلة الالتزامات الخارجية في الليل، يمكن للطلاب التعمق في دراستهم من دون ضغوط المواعيد النهائية أو المواعيد الوشيكة.
7. أقل إجهاد
يمكن أن تعمل الأجواء الهادئة والمسالمة في الليل على تقليل القلق، مما يسهل التركيز واستيعاب المعلومات من دون التعرض لضغوط اليوم.
تتيح الدراسة الليلية المرونة في الجدولة، مما يتيح للطلاب الدراسة بالسرعة التي تناسبهم وأخذ فترات راحة عند الحاجة من دون الشعور بالاندفاع.
9. زيادة الدافع
بالنسبة لبعض الطلاب يمكن أن يكون الشعور بالإنتاجية عندما يكون بقية العالم نائمًا أمرًا محفزًا، مما يؤدي إلى دافع أقوى لتحقيق الأهداف الأكاديمية.
