علاجات منزلية بسيطة للحموضة

جو 24 : مع سرعة نمط العيش العصري، وجدول العمل المزدحم، غالبا ما نفشل في أكل أي شيء طوال اليوم. وأحيانا نأكل وجبتين فقط في اليوم ، وتارة أخرى وببساطة نهمل حتى هاتان الوجبتان. ولكن، هل تعرف بأن عادات الاكل السيئة يمكن ان تسبب مشكلة الحموضة.

عادة تفرز معدتك حمضا لا غنى عنه في عملية الهضم. هذا الحمض يساعد ف تحطيم المواد الغذائية من خلال عملية الهضم. وتبقى معدتك تفرز هذه العصائر لهضم الطعام ، وعندما لا تحصل على أي طعام تبدأ بالعمل على بطانة المعدة الامر الذي أسباب الحموضة.

نقدم لكم هذه النصائح من خبراء الحميات والتغذية، لمساعدتكم على فهم المزيد عن هذه المشكلة الشائعة وطرق التعامل معها.

بعض الأسباب الشائعة للحموضة هي:

تناول وجبات سريعة بشكل منتظم

الإدمان على الكافيين

ترك فراغ كبير بين الوجبات

استهلاك الكحول

ارتداء ملابس ضيقة حول محيط الخصر



بعض العلاجات السهلة :

تناول كوب من الماء الفاتر كل يوم.

تناول اطعمة معروفة بقدرتها على وقف الحموضة مثل الليمون، الموز، واللوز، واللبن الرائب.

شرب مشروب النعناع أو الريحان المنقوع في ماء مغلي بعد الوجبات.

تناول أطعمة مثل الموز والبطيخ والخيار يوميا.

وضع قطعة من القرنفل في الفم هو علاج فعال أخر.

الى جانب ذلك ، حاول علاج السبب، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول والسكريات.