عنصر غذائي يساعد في الوقاية من سرطان القولون

 شملت الدراسة أكثر من 470 ألف بالغ، تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عاما، تمت متابعتهم لمدة 18 عاما. وخلال تلك الفترة، تم تشخيص 10618 شخصا بسرطان القولون.

ووجد باحثو المعهد الوطني للسرطان في واشنطن، أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 1700 ملغ من الكالسيوم يوميا،سواء من الألبان أو غير الألبان، كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بنسبة 29% مقارنة بمن يتناولون 400 ملغ فقط يوميا.

كما أظهرت النتائج أن كل زيادة مقدارها 300 ملغ من الكالسيوم يوميا، سواء من الطعام أو المكملات الغذائية، ترتبط بتقليص خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تتراوح بين 5% إلى 10%.

ومع ذلك، حذر الباحثون من أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم (أكثر من 1500 ملغ يوميا) قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام المعدة والإسهال. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بتناول 700 ملغ من الكالسيوم يوميا، وهو ما يكفي للحصول على الفوائد الصحية دون التسبب في آثار جانبية.

وتبرز الدراسة الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة الدقيقة بين النظام الغذائي والصحة المعوية.

نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.

المصدر: ديلي ميل