دراسة تكشف كيف يساعدك "مضغ العلكة" على استعادة هدوئك وتصفية ذهنك؟
جو 24 :
استخدم باحثون بولنديون تقنيات تصوير الدماغ للكشف عن كيفية تأثير المضغ على الانتباه وشبكات تنظيم التوتر.
وبحسب "فوكس نيوز" استخدم فريق البحث من جامعة شتشيتسين في بولندا تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي، وتخطيط كهربية الدماغ، وقياس الطيف القريب من الأشعة تحت الحمراء، ووجدوا أن المضغ يغير نشاط الدماغ في مناطق مرتبطة بالحركة والانتباه وتنظيم التوتر.
وتساعد هذه النتائج في توضيح سبب الشعور بالهدوء أو التركيز بعد زوال النكهة، حتى مع القيام بهذه المهمة التي تبدو بلا جدوى.
تاريخ مضغ العلكة
وتعود عادة مضغ العلكة إلى ما لا يقل عن 8 آلاف عام في الدول الاسكندنافية، حيث كان الناس يمضغون راتنغ لحاء البتولا لتليينه واستخدامه كغراء للأدوات.
كما مضغت حضارات قديمة أخرى، كالإغريق وسكان أمريكا الأصليين والمايا، راتنجات الأشجار للمتعة أو لتأثيرها المهدئ، وفق ما ذكرته ناشيونال جيوغرافيك.
وفي أواخر القرن الـ 19 وأوائل القرن الـ 20، حوّل ويليام ريجلي جونيور العلكة من مجرد منتج جديد إلى عادة استهلاكية واسعة الانتشار من خلال حملات تسويقية مبتكرة ومتواصلة.
وروّجت علاماته التجارية، مثل جوسي فروت وسبيرمينت، للعلكة كوسيلة لتهدئة الأعصاب، وكبح الشهية، والحفاظ على التركيز.
تخفيف التوتر
وفي أربعينيات القرن العشرين، وجدت دراسة أن مضغ العلكة يخفف التوتر، لكنها لم تحدد السبب.
وعلّقت صحيفة نيويورك تايمز آنذاك على نتائج الدراسة: "يسترخي من يمضغ العلكة، فيُنجز المزيد من العمل".
وأكدت نتائج الدراسة الجديدة نتائج سابقة تشير إلى أن مضغ العلكة قد يخفف التوتر، ولكن في حالات معينة فقط.
ففي التجارب المخبرية، أفاد الذين مضغوا العلكة أثناء أداء مهام مرهقة بشكل طفيف، مثل التحدث أمام الجمهور أو إجراء العمليات الحسابية الذهنية، بانخفاض مستويات القلق لديهم مقارنة بمن لم يمضغوها.
حدود الفاعلية
ومع ذلك، لم يُثبت مضغ العلكة فعاليته في خفض القلق بشكل ثابت في الحالات الطبية شديدة التوتر، مثل التي تسبق الجراحة مباشرة، ولم يُظهر أي فائدة واضحة عندما واجه المشاركون مشاكل مستعصية مصممة لإثارة الإحباط.
كما وجد الباحثون، في دراسات متعددة، أن الذين مضغوا العلكة لم يتذكروا قوائم الكلمات أو القصص بشكل أفضل من أولئك الذين لم يمضغوها، وأن أي تحسن في الانتباه تلاشى سريعًا بعد التوقف عن المضغ.
تابعو الأردن 24 على 
