احذري تحديد ساعات النوم لطفلك!

جو 24 : دائماً ما يعاني الأهل من مشكلة نوم الأطفال، ويلجأ الكثيرون منهم إلى تحديد ساعات النوم لصغارهم، غير أن دراسة حديثة أوضحت أن إجبار الأطفال على النوم في أوقات معيّنة قد يؤدي إلى إصابتهم بالأرق، كما أن وضع الطفل في سريره في ساعة مبكرة من الليل قد يزيده نشاطاً؛ وذلك بسبب تضارب وقت النوم مع ساعته البيولوجية.

يذكر أن حاجة الطفل إلى النوم هي حاجة طبيعية، حيث ينام في الشهر الأول حوالى 20 ساعة تقريباً، ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم، فتصل إلى 16 ساعة أو أقلّ في نهاية الشهور الستة الأولى، ثم تنقص بالتدريج إلى 12 ساعة في سن الرابعة، وإلى ما يقرب من 9 أو 10 ساعات في دور المراهقة، ثمّ إلى ما يقرب من 8 ساعات في ما بعد.