تشكيل الذاكرة يعتمد على جودة النوم

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن المخ البشرى يقوم خلال النوم بإعادة ترتيب وهيكلة المعلومات المخزنة به على مدار اليوم كله، وذلك فى حالة من اللاوعى، ويستطيع الإنسان الاستفادة من تلك الآلية شريطة حصوله على القدر الكافى من النوم، وأن حجم الذاكرة التى تكونت تعتمد على جودة النوم.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "علم النفس التجريبى Experimental Psychology" الأمريكية، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى السابع والعشرين من شهر يونيو الماضى.

وأكدت الدراسة التى قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة ولاية ميتشيجن الأمريكية على ما يقرب من 250 شخصا، أن النوم يقوم بتشكيل ذاكرة جديدة بمخ الإنسان، مسئولة عن تعزيز قدراته على التذكر وتعلم أشياء جديدة، وهى تختلف شكلاً وموضوعاً عن ذاكرة الإنسان التقليدية.

وأوضحت الدراسة أن تلك الذاكرة تختلف باختلاف الشخص نفسه، فقد تجد شخصين حصلا على القدر نفسه من النوم، ولكن قدرة إحداهما على التذكر أصبحت أقوى من الآخر.

ولفتت الدراسة إلى ضرورة النوم جيداً أثناء الليل، وخصوصاً للأطفال والطلاب لأنه يعزز من قدراتهم داخل الفصل الدراسى، ويزيد من قدرتهم على التذكر وتعلم أشياء جديدة.

وأضاف الباحثون أنهم سيقومون بإجراء المزيد من الدراسات للوقوف على حقيقة تلك النتائج، ودراسة مدى تأثير قلة النوم على الذاكرة وعلى الإنسان نفسه، خصوصاً بعدما أشارت المؤسسة القومية للنوم بأن 63% من الأمريكيين لا يحصلون على القدر الكافى من النوم، وهو ما يعد أمراً خطيراً. اليوم السابع