7 فوائد للمعانقة من الناحية الصحيّة والنفسيّة!

جو 24 : برغم أنّ الكثيرين يسعون دائماً إلى القيام بأيّ شيء للشعور بالسعادة، إلا أنّ عناقاً بسيطاً باستطاعته أن يُقدّم هذا الشعور بسهولة.

فقد تبيّن أنّ للمعانقة فوائد جمّة، ويُمكنها إن كانت صادقة أن تفيد صحيّاً ونفسيّاً، لأنها تترك تأثيراً إيجابياً لجهة الصحّة والسعادة.
وهذه هي أهمّ الفوائد التي من شأن المعانقة البسيطة أن توفرها:
ـ تعزز العلاقات، وتزيد من الشعور بالأمان والثقة والانتماء، وهي عناصر أساسيّة لكلّ العلاقات السليمة.
ـ تخفّض من حدّة القلق والإجهاد وضغط الدم، نتيجة ارتفاع هرمون الـ" oxytocin".
ـ تزيد من الشعور بالسعادة، نتيجة ضخّ كميّات أكبر من هرمون "Serotonin"، الذي يوصف أحياناً بأنّه "هرمون السعادة".
ـ تخلّص من التوتر، وتوفر الشعور بالراحة.
ـ تعزّز الشعور بقيمة النفس.
ـ تساعد في استعادة توازن الجهاز العصبي.
ـ تساعد في إخراج كلّ العواطف للتعبير عن المشاعر بسهولة أكبر.