الاكتئاب النفسي: الأسباب والأعراض وطرق العلاج

في الوقت الحالي، يواجه الكثير من الأفراد ضغوطات الحياة اليومية التي قد تؤدي إلى مزاج سيء وقلق مستمر، مما قد ينتهي بالإصابة بالاكتئاب. تعتبر منظمة الصحة العالمية أن مرض الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا وانتشارًا في جميع أنحاء العالم، حيث يؤثر بشكل كبير على قدرة الأفراد على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. وفقًا للإحصائيات، يعاني أكثر من 350 مليون شخص من الاكتئاب على مستوى العالم.

تعريف مرض الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر بشكل رئيسي على المزاج، حيث يشعر الشخص بالحزن المستمر وفقدان المتعة في الأنشطة التي كانت ممتعة له سابقًا. يُعرف أيضًا بالاكتئاب النفسي الشديد، ويؤثر بشكل كبير على طريقة التفكير والإحساس والسلوك. هذه التأثيرات تؤدي إلى صعوبات في التفاعل مع الآخرين والتعبير عن المشاعر، مما ينعكس سلبًا على الحياة اليومية للفرد. في بعض الأحيان، يشعر المصاب بعدم أهمية وجوده في الحياة، مما يجعل الاكتئاب حالة صعبة العلاج. إذا تم تشخيص شخص ما بالاكتئاب، فإنه يحتاج إلى العلاج المناسب، والذي قد يتطلب فترات طويلة من تناول الأدوية. بعض الأشخاص قد يتحسنون باستخدام الأدوية، بينما يحتاج آخرون إلى العلاج النفسي.

أعراض الاكتئاب

تشمل أعراض الاكتئاب الشعور المستمر بالحزن أو المزاج السيء، بالإضافة إلى الأعراض التالية:

• الشعور بالذنب وفقدان الأمل، والشعور بأن الحياة بلا قيمة أو هدف.
• فقدان المتعة في الحياة وعدم الاستمتاع بالأنشطة اليومية، بما في ذلك فقدان الرغبة الجنسية.
• صعوبة في التركيز والشعور المستمر بنقص الذاكرة.
• الأرق أو النوم المفرط.
• تغيرات في الشهية، سواء بزيادة أو نقصان، مما يؤدي إلى تغيرات في الوزن.
• التعب الشديد ونقص الطاقة البدنية.
• أفكار حول الانتحار أو الموت.
• التحدث ببطء وبطء في الحركة.

أسباب الاكتئاب

تتعدد أسباب الاكتئاب، ولا يمكن تحديد سبب واحد فقط. من بين العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب:

• العوامل الجينية، حيث يمكن أن يكون الاكتئاب مرضًا وراثيًا يتوارث بين الأفراد.
• العوامل البيئية التي تؤثر بشكل مباشر على الشخص، مثل الضغوط الاجتماعية والاقتصادية.
• سوء استخدام بعض الأدوية، مما قد يسهم في الإصابة بالاكتئاب.
• التعرض لصدمة في مرحلة الطفولة، مثل الخوف أو الضغط النفسي، أو التعرض لحوادث مؤلمة.

طرق علاج الاكتئاب

يعتبر الاكتئاب من الأمراض العقلية القابلة للعلاج إذا استمر المريض في اتباع العلاج المناسب. هناك ثلاث طرق رئيسية لعلاج الاكتئاب:

• تثقيف أفراد أسرة المريض لدعمه ومناقشة الحلول العملية التي تساعد في تخفيف الضغط النفسي.
• العلاج النفسي، وذلك من خلال المتابعة مع طبيب نفسي يساعد المريض في التخلص من الاكتئاب، بما يعرف باسم العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy).
• أخذ الأدوية الطبية اللازمة التي يصفها الطبيب، حيث إن بعض أدوية الاكتئاب تحتاج إلى بعض الوقت ليبدأ مفعولها، ما يقارب من أسبوعين إلى ثلاث أسابيع، مع الالتزام بالأدوية من ستة إلى اثني عشر شهرًا. ويجب الاستمرار في الأدوية كما يصفها الطبيب، وذلك لمنع عودة المرض مرة أخرى.