تأثير تقويم الأسنان على فقدان الوزن

هل تقويم الأسنان يساعد في فقدان الوزن؟ الإجابة هي نعم. قد يلاحظ العديد من الأشخاص فقدان بعض الوزن بعد تركيب تقويم الأسنان. ومع ذلك، فإن هذا الفقدان ليس نتيجة مباشرة لتأثير التقويم نفسه على الوزن، بل هو نتيجة للتغييرات التي تطرأ على عادات الأكل ونوعيتها وكميتها بعد تركيب التقويم. وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة (Global Journal of Health Science) عام 2018 أن الأشخاص الذين قاموا بتركيب تقويم الأسنان فقدوا حوالي 2.5 كيلوغرامًا بعد شهر واحد من التركيب.

تأثير التعديلات الغذائية بعد تركيب تقويم الأسنان على الوزن

تظهر تأثيرات العادات والتعديلات الغذائية على الوزن بعد تركيب التقويم في عدة جوانب، منها:

الامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة

يؤكد الأطباء على أهمية تناول أطعمة معينة بعد تركيب تقويم الأسنان والامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة قدر الإمكان. وهذا يؤثر على الوزن بعدة طرق. أولاً، يواجه الأفراد صعوبة في تناول معظم الوجبات الخفيفة الصلبة، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. من بين هذه الأطعمة التي يصعب تناولها: المكسرات، الكعك، بعض الحلويات والسكاكر، والفشار.

ثانيًا، هناك صعوبة في تناول أصناف رئيسية من الأطعمة الصلبة، مثل بعض أنواع الخبز أو اللحوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم أو المشكلات المرتبطة بتناول هذه الأصناف قد تدفع الشخص لتقليل الكميات المتناولة منها أو حتى تجنبها تمامًا. كما يواجه الأفراد صعوبة في تناول العديد من أصناف الفواكه والخضار الصلبة، مما قد يتسبب في ألم في الأسنان أو تلف في أسلاك التقويم. وفي حال رغبة الشخص بتناول الفواكه والخضراوات، يجب تقطيعها إلى شرائح صغيرة أو طهيها قبل تناولها.

التقليل من كمية السكريات المستهلكة

بعد تركيب تقويم الأسنان، يصبح التقليل من الكمية المتناولة من السكريات أكثر أهمية من ذي قبل. ذلك لتجنب تراكم السكر بين الأسلاك والقطع المعدنية المثبتة على الأسنان، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان. يتضمن ذلك حتى العصائر والمشروبات الغازية، مما يدفع الشخص تلقائيًا للبحث عن بدائل أكثر صحة. هذه التغييرات في النظام الغذائي قد تؤدي إلى فقدان الوزن مع مرور الوقت، خاصة بالنسبة للأشخاص المعتادين على استهلاك كميات كبيرة من هذه الأطعمة والمشروبات.

الاعتماد على الأطعمة المهروسة والطرية

خلال الأيام الأولى من تركيب تقويم الأسنان، يشعر الشخص عادةً بالألم عند الضغط على أسنانه. لذا، يلجأ الكثيرون لاختيار الأطعمة الطرية مثل الألبان والخضار المسلوقة. ونظرًا لعدم الاعتياد على تناول الطعام بهذه الطريقة، قد يتسبب ذلك في فقدان الشهية. بالإضافة إلى ضرورة القيام بخطوات تحضيرية إضافية لتحضير الأطعمة، مما يزيد من صعوبة تناول الوجبات بشكل طبيعي.