زيادة حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل

يبدأ الشهر الخامس من الحمل من الأسبوع الثامن عشر وحتى الأسبوع الحادي والعشرين، ويعتبر من أجمل شهور الحمل، حيث تتخلص الحامل من الشعور بالغثيان والإرهاق الذي كان يرافقها في الثلث الأول. في هذه المرحلة، لا تعاني الحامل من الضغط النفسي والجسدي الذي يظهر في الشهور الأخيرة. ومن أبرز التغيرات التي تحدث خلال هذا الشهر هي زيادة حركة الجنين.

زيادة حركة الجنين في الشهر الخامس

تبدأ حركة الجنين بالوضوح في الشهر الخامس، حيث تعتبر هذه الحركة علامة إيجابية تدل على نشاط الجنين وصحته. كلما زادت حركة الجنين، كان ذلك مؤشراً على صحته الجيدة. يجب على الحامل أن تكون مطمئنة حيال هذه الحركة، إذ إنها تعكس تطور الجنين بشكل طبيعي.

أعراض الحمل في الشهر الخامس

تظهر عدة أعراض خلال الشهر الخامس، منها:

• انتفاخ طفيف في الوجه والقدمين واليدين نتيجة احتباس السوائل.
• ظهور الكلف والبقع على الوجه.
• زيادة الإفرازات المهبلية.
• ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الجنين.
• زيادة شهية الأم بشكل ملحوظ.
• عسر الهضم والانتفاخات والإمساك نتيجة انخفاض نشاط الجهاز الهضمي.
• آلام الظهر التي قد تبدأ في أي وقت من الحمل.
• ارتفاع رأس الرحم ليصل إلى مستوى السرة.
• تغيرات في الثديين نتيجة زيادة جريان الدم وحجم الغدد المفرزة للحليب.

نصائح للحامل في الشهر الخامس

تتطلب هذه المرحلة بعض العناية الخاصة، ومن النصائح المهمة للحامل:

• ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً بعد استشارة الطبيب.
• ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الضيقة حول البطن.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتفادي فقر الدم.
• شرب الماء بكثرة، بما يعادل لترين يومياً.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة لمن تعاني من الكلف.
• النوم على أحد الجانبين وتجنب النوم على الظهر لتفادي الضغط على الشرايين.