طرق علاج الدهون في الوجه

تُعتبر معالجة دهون الوجه من القضايا الشائعة التي يسعى الكثيرون إلى إيجاد حلول فعّالة لها. تشمل الطرق الطبية المتبعة في هذا المجال إجراء عملية شفط الدهون، والتي تُنفذ جراحياً من خلال شقوق في منطقة الخدين. تُعرف هذه العملية أيضاً بتصغير الخدود أو إزالة الدهون الشدقية، وتستهدف تقليل الدهون المتراكمة في الوجه بشكل ملحوظ.

تمارين الوجه

يمكن أيضاً ممارسة تمارين رياضية مخصصة للوجه كوسيلة للتخلص من الدهون. تتنوع هذه التمارين، ومن أبرزها تمرين السمكة وتمرين نفخ الخدود، حيث يُنصح بممارستها مرتين يومياً لمدة عشر دقائق. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر تدليك الوجه باستخدام زيت جنين القمح من الطرق الفعالة، حيث يتم التدليك بحركات دائرية بدءاً من الذقن صعوداً إلى أعلى الوجه، مع التركيز على زوايا الشفتين باستخدام أصابع اليد.

النظام الغذائي

يُعتبر تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر من العوامل المهمة لتحفيز عملية الأيض، حيث يُساعد ذلك في تحويل دهون الجسم إلى طاقة يمكن استغلالها، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام. كما يُنصح بتقليل تناول الملح، حيث يُساهم النظام الغذائي المنخفض الملح في تقليل احتباس الماء، مما يُساعد في فقدان الدهون في الوجه. يُفضل تجنب الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والبيتزا والبرغر التي قد تؤدي إلى زيادة احتباس السوائل.

شرب الماء

للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع انتفاخ الوجه، يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً. يُعتبر استبدال المشروبات الغازية بالماء خياراً جيداً، كما يُمكن شرب الماء مع الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.