فرص الحمل قبل الدورة الشهرية بيومين: كيف تحسبين يوم الإباضة

فرص الحمل قبل الدورة الشهرية بيومين: كيف تحسبين يوم الإباضة

تعتبر فرص الحمل قبل الدورة الشهرية بيومين منخفضة للغاية، سواء كانت الدورة الشهرية منتظمة أو غير منتظمة. يحدث الإباضة عادةً قبل حوالي أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، وتكون البويضة جاهزة للإخصاب لفترة قصيرة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة فقط. تُعرف هذه الفترة بنافذة الخصوبة، والتي تمتد عادةً من خمسة إلى سبعة أيام في كل شهر. حيث يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي للمرأة لمدة تصل إلى خمسة أيام، مما يزيد من فرص الحمل إذا التقت البويضة بالحيوان المنوي في غضون 48 ساعة بعد الإباضة.

طريقة حساب يوم الإباضة

معرفة موعد الإباضة يمكن أن يساعد في تحسين فرص الحمل. يمكن اتباع الخطوات التالية لحساب يوم الإباضة:

• تحديد يوم بدء الدورة الشهرية ويوم نهايتها، وهو اليوم الذي يسبق الدورة التالية.
• تحديد متوسط طول الدورة الشهرية بناءً على ثلاث دورات سابقة، وهذا سيساعد في تحديد يوم الإباضة.
• تحديد نافذة الخصوبة، والتي تشمل الأيام الثلاثة التي تسبق يوم الإباضة. على سبيل المثال، إذا كان متوسط الدورة 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم 14، ونافذة الخصوبة تشمل الأيام 12 و13 و14.

يمكن أيضًا استخدام آلة حساب الإباضة، وملاحظة التغييرات في المخاط المهبلي قبل الإباضة، حيث يصبح المخاط أكثر وضوحًا وزلقًا، ويشبه بياض البيض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام جهاز اختبار البول المنزلي لفحص الإباضة، حيث إذا كانت النتيجة إيجابية قبل يومين من المتوقع حدوث الإباضة، فهذا يعني أن الإباضة ستحدث خلال 24 إلى 36 ساعة.

نصائح لتحسين فرص الحمل

لزيادة فرص الحمل، يُفضل أن تتم العلاقة الزوجية خلال يومين إلى ثلاثة أيام قبل الإباضة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع النصائح التالية:

• تجنب التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي وطبيعي.