فقدان الذاكرة: الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

فقدان الذاكرة هو حالة تؤدي إلى عدم القدرة على تذكر المعلومات والخبرات التي عاشها الإنسان في الماضي. هذه الظاهرة قد تكون مرتبطة بعدد من الأمراض والحالات الصحية، مثل مرض الزهايمر، أو التعرض لصدمة عاطفية أو انفعالية، أو إصابة في الدماغ.

أسباب فقدان الذاكرة

تتعدد أسباب فقدان الذاكرة، حيث تشمل السكتات الدماغية التي تؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، وكذلك الأورام السرطانية التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا العصبية. العوامل النفسية تلعب دورًا أيضًا، مثل الغضب والتوتر والقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى الإصابات الناتجة عن الحوادث. هناك أيضًا أمراض تصيب المخ مثل الزهايمر والهيستيريا، وقصور الغدة الدرقية، ونقص فيتامين ب. كما أن الاستخدام الخاطئ والمفرط للعقاقير يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الذاكرة.

أعراض فقدان الذاكرة

تظهر أعراض فقدان الذاكرة بعدة أشكال، منها عدم القدرة على تذكر الأحداث الماضية، وهو ما يعرف بفقدان الذاكرة الرجوعي. كما يعاني الشخص من صعوبة في تعلم معلومات جديدة، وهو ما يعرف بفقدان الذاكرة التقدمي. قد تظهر أيضًا ذكريات خاطئة أو غير مرتبة في الدماغ، بالإضافة إلى حركات غير متناسقة نتيجة اعتلالات عصبية.

طرق الوقاية من فقدان الذاكرة

للوقاية من فقدان الذاكرة، يُنصح بارتداء الخوذة عند ركوب الدراجة أو في مواقع العمل الخطرة، واستخدام حزام الأمان أثناء القيادة. من المهم أيضًا العلاج الفوري عند الإصابة بالتهابات الدماغ، والتدخل السريع عند حدوث سكتة دماغية. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، والحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن شرب الكحول، والالتزام بالعلاجات الطبية الموصى بها، كلها خطوات مهمة. تعزيز الذاكرة من خلال تمارين الدماغ والتأمل، واتباع نظام غذائي صحي يتضمن التفاح والعسل والحليب والجوز، يمكن أن يسهم أيضًا في تحسين صحة الدماغ.