فوائد الترمس للبشرة والشعر والجسم

يعتبر الترمس من النباتات البقولية التي تنمو في الوطن العربي، حيث يزرع في أكثر من ستمائة منطقة. يحتوي الترمس على مكونات غذائية غنية مثل الكربوهيدرات، البروتينات، والزيوت. يتواجد الترمس بنوعين رئيسيين: الترمس المر والترمس الحلو، بالإضافة إلى عدة أنواع مثل الترمس الأبيض والترمس الفلسطيني.

فوائد الترمس للبشرة

يساعد الترمس على جعل البشرة نضرة ولامعة، حيث يعمل على شد البشرة وتنظيفها وتقليل التجاعيد. يعتبر مقشرًا طبيعيًا فعالًا للبشرة، مما يعطيها حيوية ونضارة. كما يساهم الترمس في تبييض البشرة وترطيبها، ويمكن أن يساعد في إزالة البقع الداكنة عن الوجه.

فوائد الترمس للشعر

بالإضافة إلى فوائده للبشرة، يساعد الترمس أيضًا على تطويل الشعر بشكل ملحوظ. يمكن أن يعمل على فرد الشعر المجعد وتمليسه، كما يساهم في تقليل تساقط الشعر.

فوائد الترمس للجسم

يعتبر الترمس مفيدًا للجسم أيضًا، حيث يساعد في التخفيف من مشاكل الإمساك. يعمل على المحافظة على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض، كما يساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم. يمكن أن يحسن من تدفق الدم في الأوعية الدموية، ويساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تحسين عملية الهضم. كما يعتبر الترمس مدرًا للبول.

وصفات الترمس للبشرة

هناك عدة وصفات يمكن تحضيرها باستخدام الترمس لتعزيز فوائدها للبشرة. على سبيل المثال، يمكن خلط الترمس مع ماء الورد أو اللبن للحصول على مزيج متماسك، ثم وضعه على الوجه وانتظار حتى يجف قبل غسله بالماء. يُنصح باستخدام هذه الوصفة مرة أسبوعيًا. كما يمكن خلط ملعقة من الترمس المطحون مع ملعقة من العسل للحصول على مزيج متماسك يوضع على البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير مزيج من ملعقة صغيرة من الترمس المطحون مع ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة وملعقة صغيرة من اللبن، ثم وضعه على البشرة والرقبة، وبعد عشرين دقيقة، يتم تقشير الوجه وغسله بالماء. إذا كانت البشرة جافة، يمكن إضافة ملعقة من العسل.

على الرغم من فوائد الترمس العديدة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى بعض الأضرار مثل عسر الهضم، التسمم، وزيادة إفراز اللعاب.