الرمان، فاكهة الخريف المحبوبة، لا تقتصر فوائده على لبّه الحلو فحسب، بل يمتد ليشمل قشره الذي لطالما استخدم في الطب التقليدي. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن قشر الرمان يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله إضافة قيمة لصحة الجهاز الهضمي. في هذا المقال، سنتعمق في فوائد قشر الرمان المثبتة علميًا للمعدة والقولون، مع الأخذ في الاعتبار آخر التحديثات في خوارزميات جوجل لعام 2026.
فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون: نظرة عن قرب
لطالما استخدم قشر الرمان في الطب الشعبي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. ولكن، ما الذي تقوله الدراسات الحديثة عن هذه الفوائد؟
دراسات حول فوائد قشر الرمان للمعدة
على الرغم من أن معظم الدراسات أُجريت على الحيوانات أو في المختبر، إلا أنها تقدم رؤى واعدة حول تأثير قشر الرمان على صحة المعدة:
- مكافحة قرحة المعدة: دراسة نشرت عام 2013 في مجلة Food and Nutrition Sciences أشارت إلى أن مستخلص قشر الرمان، خاصةً الرمان الحامض، قد يمتلك خصائص مضادة لقرحة المعدة بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة.
- تثبيط نمو البكتيريا الضارة: دراسة مخبرية من عام 2018 في مجلة Medical Journal of Babylon وجدت أن مستخلص قشور الرمان قد يثبط نمو بعض أنواع البكتيريا المعزولة من الأمعاء والمعدة، مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، وذلك بفضل مركبات مثل أشباه القلويات وحمض التانيك والفينولات والفلافونويد والصابونين.
دراسات حول فوائد قشر الرمان للقولون
تشير الأبحاث الأولية إلى أن قشر الرمان قد يلعب دورًا في تعزيز صحة القولون:
- تعزيز شفاء أنسجة القولون التالفة: دراسة أجريت على الفئران ونشرت في مجلة Food & Function عام 2019، أوضحت أن مركبات البوليفينول الموجودة في قشر الرمان قد تعزز شفاء أنسجة القولون التالفة وتزيد من أعداد البكتيريا النافعة في القولون.
- خصائص مضادة للالتهابات: دراسة مخبرية نشرت في مجلة Nutrients عام 2019 أشارت إلى أن مستخلصات قشر الرمان قد تمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات، مما قد يساهم في الوقاية من داء الأمعاء الالتهابي.
الفوائد العامة لقشر الرمان
بالإضافة إلى الفوائد المحتملة للمعدة والقولون، يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل تلف الخلايا ومكافحة الميكروبات.
أضرار قشر الرمان ومحاذير استخدامه
على الرغم من أن قشر الرمان يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه يجب تناوله باعتدال. الجرعات الكبيرة قد تكون سامة. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات توخي الحذر.
استخدامات قشر الرمان
يتوفر قشر الرمان عادةً على شكل مستخلصات، ويمكن استخدامه مطحونًا. لا توجد معلومات علمية دقيقة حول الطريقة المثلى للاستخدام، لذا يُفضل استشارة أخصائي تغذية.
الخلاصة
قشر الرمان يحمل في طياته فوائد صحية واعدة للمعدة والقولون، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. ومع ذلك، لا تزال الأبحاث جارية لتأكيد هذه الفوائد وتحديد الجرعات الآمنة والفعالة للاستهلاك البشري. الاعتدال هو المفتاح، واستشارة أخصائي التغذية هي الخطوة الأمثل قبل إدراج قشر الرمان في نظامك الغذائي.
