نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

يعتبر غسل الوجه من العادات الأساسية للعناية بالبشرة، وتزداد أهميته في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. لذا، يجب تغيير نوع الغسول المستخدم وفقًا لهذه الظروف. يُفضل زيادة عدد مرات غسل الوجه إلى مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للحصول على انتعاش وترطيب أفضل.

على سبيل المثال، يُنصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدام غسول رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك، حيث أن المسام قد تُغلق في الصيف مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. أما بالنسبة للبشرة الجافة التي تعاني من الاحمرار أو الطفح الجلدي، يُفضل استخدام غسول معتدل غير قلوي مرتين يوميًا.

استخدام كريم حماية من أشعة الشمس

يُعتبر كريم الحماية من الشمس من أهم مستحضرات العناية بالبشرة، حيث يجب استخدامه يوميًا لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس المباشرة، خاصة في فصل الصيف. ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة قد يؤديان إلى الجفاف والتصبغات والحروق والتجاعيد المبكرة. لذلك، يُنصح باختيار كريم حماية من الشمس بتركيز عالٍ، مثل SPF 30، واستخدامه على المناطق المكشوفة من الجسم مرتين على الأقل يوميًا.

استخدام غسول مطهر ومقشر خفيف

يساعد استخدام غسول مطهر يعتمد على أساس زيتي في تنظيف مسام البشرة من الزيوت الفائضة المتراكمة، كما يقي من الجفاف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. يُفضل اختيار غسول يزيل المكياج المقاوم للماء دون تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية.

تتوفر في الصيدليات أنواع عديدة من المقشرات الخفيفة التي تساعد في إزالة الطبقة السطحية من خلايا البشرة. ومع ذلك، يجب الحذر من أن تكون بعض هذه المقشرات قاسية، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيّجها. يُفضل اختيار مقشر يحتوي على أحماض الألفا أو بيتا هيدروكسي أو إنزيمات الفاكهة، حيث تساعد هذه المكونات في إزالة الخلايا الميتة بلطف وتحافظ على صحة البشرة.

تجنب أشعة الشمس الحارقة

يُفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها. كلما زاد تعرض الجلد لهذه الأشعة، زادت احتمالية الإصابة بالتصبغات والحروق والتجاعيد المبكرة.